フラフープ

実は昨日…
フラフープを買ったんですよね。

1日10～15分でダイエット効果が期待できるとのこと。。。
でも　実際にやってみるとうまく回せないから10分続かない
回そうと思うんではなく腰を前後に動かしながらやってみると簡単にできるみたいです。
今さっき調べたんですけど

きついというより楽しいのでこれなら続けられそうです